هیچ محصولی در سبدخرید نیست.
همه محصولات
مقدمه
با مصرف منظم لبنیات تازه مانند شیر، ماست و پنیر، بدن شما از طیف گسترده‌ای از مواد مغذی ضروری بهره‌مند می‌شود. در ادامه با ۱۰ مزیت برتر این خوراکی دوست‌داشتنی آشنا می‌شویم.
۱. سرشار از مواد مغذی ضروری
لبنیات منابع فوق‌العاده‌ای از کلسیم، فسفر، پروتئین باکیفیت، ویتامین‌های A، D و B12، ریبوفلاوین، پتاسیم، منیزیم، زینک، سلنیوم، کولین و ید هستند
۲. تقویت سلامت استخوان‌ها
کلسیم و ویتامین D موجود در لبنیات به تقویت استخوان‌ها در کودکان و پیشگیری از پوکی‌استخوان در بزرگ‌سالان کمک می‌کنند
۳. پشتیبان سیستم ایمنی
ویتامین A، زینک و سلنیوم در پیشگیری از بیماری و تقویت دفاع بدن نقش کلیدی دارند.
۴. پروتئین کامل برای عضله‌سازی
لبنیات حاوی پروتئین‌هایی کامل (کازئین و وی) هستند که به ترمیم عضلات، احساس سیری طولانی و کاهش خطر تحلیل عضلانی کمک می‌کنند.
۵. کمک به تناسب وزن
پروتئین بالا و توانایی ایجاد احساس سیری به حفظ وزن سالم کمک می‌کند.
۶. کنترل فشار خون
پتاسیم موجود در لبنیات می‌تواند به بهبود فشار خون کمک کند.
۷. مفید برای قلب
مطالعات نشان می‌دهند مصرف لبنیات کم‌چرب یا بدون چربی با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است.
۸. نقش در سلامت پوست و خواب
ویتامین A و پروتئین لبنیات به زیبایی پوست کمک کرده و تریپتوفان موجود در آن‌ها می‌تواند کیفیت خواب را بهبود دهد.
۹. گزینه‌ای مناسب برای افراد با لاکتوز حساس
ماست و پنیرهای تخمیری (فرمنت‌شده) لاکتوز کمتری دارند و برای افراد دچار حساسیت لاکتوزی قابل تحمل‌ترند .
۱۰. لبنیات پرچرب: آیا واقعا مضرند؟
مطالعات جدید نشان می‌دهند لبنیات پرچرب مانند پنیر و ماست پرچرب، ممکن است به‌ویژه برای سالمندان مفید باشند—کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات، و تأثیر مثبتی بر سلامت قلب. برخی ثابت کرده‌اند که لبنیات پرچرب، خطر دیابت و بیماری قلبی را کاهش می‌دهند
جمع‌بندی نهایی
لبنیات تازه، ترکیبی خارق‌العاده از مواد مغذی حیاتی برای بدن به شمار می‌آیند. آیا دنبال راهی ساده و لذیذ هستی که سلامت و کیفیت زندگی مخاطبت رو ارتقاء بده؟ لبنیات گزینه‌ای عالیه.
«برای دریافت روزانه کلسیم و پروتئین، پیشنهاد ما پنیرهای محلی تازه ماست!»
- «ماست‌های کم‌لاکتوز ما مناسب کسانی‌ست که به لاکتوز حساسن.»